От азов к победам

Дзюдо — один из самых массовых видов спорта. Сегодня во всем мире им занимаются более 40 миллионов человек. Это удивительный спорт, а скорее даже философия, которая учит уважать соперников и уметь проигрывать достойно. Обо всем самом интересном в этом боевом искусстве рассказала мастер спорта по дзюдо, лаборант химического анализа производственной химической лаборатории Ямбургского управления энерговодоснабжения Уренгойского филиала Анна Васильева.

— Расскажите о своем увлечении дзюдо. Как все начиналось?

— В секцию дзюдо я попала по ряду случайных обстоятельств. Мой будущий тренер и наставник, мастер спорта СССР по дзюдо, тренер высшей категории Владимир Владимирович Гусельцев заметил меня на другой секции и предложил попробовать борьбу. Тогда мне было 20 лет, может, просто на удачу решила согласиться. Являюсь воспитанницей Центра олимпийской подготовки по дзюдо Челябинской области им. А.Е. Миллера.

— Как проходят занятия по дзюдо и тренировки?

— Начинать пришлось с азов, один из самых первых навыков, которому учат в дзюдо, это безопасное падение, так как падать приходится много и часто. Затем обучают захватам за кимоно. Только потом переходят к изучению бросков. Тренировки проходят на татами, но между собой дзюдоисты называют его также «ковер». На нем проходит основная работа над техникой.

Для дзюдоиста крайне важно быть гибким и ловким человеком для того, чтобы избегать падения на лопатки — это является абсолютным поражением в схватке. Обязательным для спортсмена является и совершенствование своих силовых качеств. Этим обычно занимаются в тренажерном зале. Боевое мастерство нужно постоянно наращивать, спортсмен должен расти и развиваться. В обычном режиме тренировки занимают шесть дней в неделю.

— Какими качествами надо обладать, чтобы заниматься дзюдо?

— Мало иметь только физическую подготовку, нужно иметь стратегическое мышление, хитрость и ловкость. Также необходимо обладать храбростью, чувством единства, упорством, настойчивостью, смекалкой, наблюдательностью.

Тут важен и внутренний настрой. К противнику тренер всегда учит относиться как к партнеру и оставлять соперничество исключительно для татами. Уметь выбрать наиболее подходящие приемы, использовать его силу и энергию против него. Зачастую соперник побеждает или проигрывает не во время схватки или поединка, а еще до того, как он выходит на татами.

— Какие соревнования проходят среди дзюдоистов, и каких успехов достигли вы?

— Самая главная соревновательная площадка для спортсмена — это чемпионат России, на котором отбираются лучшие дзюдоисты страны. Они в дальнейшем могут представлять Россию на международных площадках. Чемпионат проводится ежегодно. На втором месте по важности стоит Кубок России. Существует множество других турниров и кубков для оттачивания мастерства спортсмена и набора соревновательного опыта.

Я являлась членом сборной Челябинской области и входила в состав сборной Уральского федерального округа. Стала чемпионом УФО по дзюдо среди юниоров и юниорок до 23 лет в 2014 году, чемпион УФО по дзюдо среди мужчин и женщин в 2015 и 2017 году. Также у меня золотая медаль командных соревнований чемпионата России по дзюдо в 2015 и 2017 году и призовое место на Кубке России в 2016 году.

— Как проходят сами соревнования?

— До выхода на татами дзюдоисты спокойные и умиротворенные люди. Зато выходя на татами они преображаются и стремятся за несколько минут, отведенных на поединок, продемонстрировать все свое умение и силу. Причем не только грубую физическую силу, но и умение выжидать, действовать по ситуации, оказаться быстрее и хитрее противника.

Нужно думать, искать слабое место, логически выстраивать схватку и уважать того, кто вышел с тобой бороться. От других видов борьбы оно отличается меньшим применением физической силы при выполнении приемов и большим разнообразием разрешенных технических действий. Поэтому поединки в дзюдо менее растянуты по времени, а приемы зачастую более зрелищные. Соперники борются сначала разумом, психологией, а потом уже включаются какие-то технические, тактические действия. Недаром дзюдо дословно с японского переводится как «мягкий путь», в России чаще используют «гибкий путь».

Одно дело бороться на тренировке, и совсем другое — на соревнованиях, когда вокруг зрители, судьи. Психологически это совсем иные ощущения. Главное научиться справляться с волнением, это приходит со временем, чем больше состязаний, тем быстрее. Если не ездить на соревнования, то никакого смысла в тренировках. Мы ведь приходим в зал, прежде всего, для того, чтобы потом выступать на турнирах и показывать результаты.

— Как повлияли занятия дзюдо на ваш характер? Помогают ли по жизни?

— Дзюдо — это целое искусство, оно развивает человека как физически, так и умственно. Воспитывает благородство, формирует внутренний стержень, совершенствует, помогает не сдаваться перед жизненными трудностями, учит управлять своими эмоциями и сохранять душевное равновесие в стрессовых ситуациях, дисциплинирует, делает устойчивым психологически, учит работать в команде и держать «удары судьбы».